在伦敦世锦赛正式开始前，伍铮已经将4T、4S、4F都练了回来，但她的跳法在进行lo跳时挺费腰的，4lz则是把她伤成现在这样的根本原因之一，即使能跳，稳定度也不高。
不过在专业人士看来，伍铮这个恢复速度已经很恐怖了，而且别看她现在只恢复了百分之八十的能力，就一姐那个战斗力，即使残血也绝对不会掉下领奖台，到时候冉琪或者李昭雯再争点气，杀入前八名，在两个参赛选手的排名加起来不超过12的情况下，种花女单的冬奥名额依然能有3个。
而这也正是伍铮回归的最大意义，无论能不能再比赛里稳拿第一，她永远是种花女单在重要赛事中的最大保障！
2013年3月10日，伦敦世锦赛正式开幕。
虽然英国本土的花滑选手战斗力都不强，而且也没什么好吃的东西，但伍铮头回到这里比赛，心里还有点小新奇。
何况没有好吃的，就意味着伍铮不会在赛前跑出去到时候闲逛，为赛后大吃大喝踩点，方便教练组管理，这么一想，连张勤都觉得伦敦真是个好地方。
伍铮在这次回归中得到了几乎是最大程度的热烈欢迎，主办方专门派人来接她的机，开车送她到住宿酒店，接着女单这边的小伙伴们也来找她玩，在赛前一晚聚集在她的屋里开夜谈会。
其他圈内的熟人，比如伊万、亚历珊德拉、谢尔申科、叶甫根尼等，一个个见了面就过来拍肩膀，说她是好样的，到了场上好好比，大家都期待她的表现。
这一出出的，闹得伍铮很有些懵逼，最后还是多丽给她解了惑。
“海伦在欧锦赛输给了塞西莉亚不说，四大洲也让瑞秋.莱希亚赢了，如果你们三个都已经实力衰退，输得无人质疑到还好，问题是你们明明还能打，却没赢到金牌，很多人都对此不爽。”
莉莉娅.怀特点头赞同：“而且你就是黄金时代的象征啊，如果你不比赛了，对很多人来说就像是这个时代已经过去了一样，大家都舍不得你走，所以只要你还在继续比赛，大家都很高兴的。”
伍铮囧：“这话说得好像我已经老得比不动似的，你们这个担心完全没必要啊，不比完索契，谁舍得退役？”
但大家的心意她还是领了，到了第二天比赛的六分钟练习时，伍铮听到了无数声“伍神加油”、“伍皇加油”之类的应援声，她对这些热情的冰迷们挥挥手。
面对爱豆的回应，罗泉泉之流的铁杆粉直接绷不住激动的心绪，和旁边的萌妹子抱在一起哭成了傻逼。
他就知道、就知道伍神一定会回来的！她才没有像那些傻子媒体一样所说的老了，跳不动了，她分明还继续在这个赛场上奋战啊！
在万众瞩目之中，伍铮在短节目发挥得一如往常的稳健，虽然没玩在跳3A时举手这种只有她才能玩的骚操作，但相对在本赛季其他比赛中的表现，她这次也在平均水准之上。
即使短节目不可以出现四周跳，但伍铮依然凭着短节目第一的位次，力破“伍铮伤重恐在索契前夕退役”的不实传闻。
不少人看着她的短节目都彻底安了心，等到了自由滑，她更是该怎么上四周跳就怎么上，动作依然标准，周数充足到令男单都流泪，表演质量高得让人不知道从哪里找瑕疵。
大家都觉得伍铮这下应该是彻底把伤养好了，只有自己人才知道不是那么回事，因为在比赛结束后，伍铮一回到后台，就立刻找了个地方坐好。
周鹏问她：“膝盖怎么样？”
伍铮耸肩：“不太好。”
于是周鹏就半跪在她面前，先给伍铮一袋冰膏，让她自己冰敷大腿，然后专注的给伍铮的膝盖做了按摩。
“小鹏子，我以前从来不会在跳3lz+3lo的时候觉得不舒服的，但是今年吧，我觉得关节各方面就像是没上油的自行车一样，一旦开动就发出吱吱嘎嘎的声响，像是哪里生了锈。”
周鹏嘿嘿一笑：“可不嘛，才认识那会儿，您可活蹦乱跳的，在冰上摔一整天，第二天还能照常训练的。”
伍铮点点头：“是啊，年轻就是最大的资本了。”
她这么说着，在表演滑的时候惊艳了所有人，在世锦赛之前，伍铮的表演滑曲目是一首钢琴，但到了世锦赛上，她的表演滑换成了另一首。
《youngaiful》.
众所周知，选手在比赛时不可以使用带有人声的曲目，但人声与语言带着特殊的魔力，与音乐结合后可以唤起更多的灵魂的共鸣。
这一次，伍铮没有在表演时大幅度的挥舞上肢，她的抒情从来都不会缠缠绵绵，而是清爽而不带一丝犹豫的，却也是打动人心的。
在这场表演中，她第一次使用了hydroblading，这是冰舞中的一个动作，对于肌肉力量和控制力的要求很高，但一旦做好了，视觉效果会非常棒。
而伍铮在做这个动作时，俯身轻轻亲吻了冰面。
有一位解说说道：“她亲吻冰面的一幕，还有她在表演结束时安静的看着场馆上方的眼神，让我感觉miss.5心知肚明自己离开冰面的日子已经不远了，可是一切都无损她对滑冰的爱。”
“她是本世纪最伟大的花滑之神，也是花样滑冰这个项目最虔诚的信徒，我想这也是她表演之中的魔力来源，各位，珍惜吧，世界上只有一个伍铮，只有她的表演可以让你看完后双肩松软，仿佛一切重压都不再重要，一切痛苦皆有消亡之时。”
“毕竟她的存在就是在向各位宣告，瞧，我仍在披荆斩棘的追逐梦想，我的逐梦之旅没有终结，这世上又有什么可怕的呢？”
作者有话要说：这会儿不少人都为了伍铮在索契后可能会退役而感伤，然后等到了2022冬奥的时候，大家发现种花运动员代表团里居然有个身高一米七八的泡面卷。
众人：你谁？你怎么又来了？
泡面卷本人：我也不知道自己怎么就又来了哈哈哈哈哈哈——