倒不是赵星不愿意教授功法，而是他自己目前还不知道‘能不能适于练习’呢，而且这功法的内容，他自己只是被传承了秦乐的完整打坐模式，至于人家那边有没有专门用于起步的配套基本功法，他是全然不知道的；而且，这种打坐、吐纳呼吸的模式，他感觉着是无法用简单的语言能够讲解清楚。
既然无法教授、或者无法教授清楚，他觉得还是先不要让他们知道‘自己又在练习新路数’了，免得让他们以为自己是在藏着掖着，徒然的给大家增添隔阂和烦恼。
早上在公园里边，他又试着去练习了一下单、双杠，没有发现在力量方面有明显增加的迹象；至于速度方面，他试着做了做短途冲刺，也没有速度被提升的明显迹象。
吃完早饭之后，他骑着共享单车往市里的一处森林公园而去；从他住的地方骑行到那里，得花费半个多小时的时间，他正好可以一路消消食。
这地方说是森林公园，也就是一座规模稍微大点的土山而已，山上就是种植了些林木及花草，空旷的地方会多些，空气也会清新些，而且相对的来说，游人也不是很多。
赵星来到这土山上之后，找了一处僻静的、远离园路的所在，在土地上铺上报纸，坐在上边开始打坐。
梦境中秦乐打坐的模式，就是盘腿而坐，两手掌自然的放在两个膝盖之上；在意想中，吸气时让气体从两个脚心灌注到身体内，然后沿双腿一路上行；至腰间时，从左脚上升的气息向右侧沿腰背部上行至肩胛处，同时从右脚上升的气息，则是经腰间向腰背的左侧穿行至肩胛处，至此是完成了一个吸气的过程。
接下来是吐气过程，两处运行至肩胛处的气息沿两手臂下行，自指尖排向体外。
而在这一呼一吸之间，赵星能够体会到在秦乐的身体中，自脚底有四股气息沿着不同的路径，一路上行至头顶或手掌；这期间在气息流经的地方，能有一种暖羊羊的舒适感；而且，在这些四股气息上升的过程中，还能感觉到其沿着身体横向、向周边肌体扩散出细微的散流，活络着相关的肌体部分。
秦乐的呼吸节奏，大致是半分钟吸气，半分钟呼气；而在这期间，那四股气息是始终在各自的固定渠道流动着；当秦乐停止继续打坐时，那是他已经无法保存这种有节奏的呼吸状态了。
赵星坐在这打坐时，他也能采取秦乐的方式去做，只不过他的呼吸节奏无法做到像秦乐那么悠长，他感觉自己顶多能够保持吸气时间在10秒钟，吐气时间在10秒钟。
他把持这种模式呼吸了将近10分钟，就坚持不下去了，而且他没感觉到有丝毫的气息流动的感觉。
不过对这一点他也是有了心里准备的，如果自己一上来就能获得气息流动的感觉，那岂不是说自己已经传承到一些‘练气士的底蕴’了。
既然这种呼吸方式可以照做，赵星就准备先坚持着练习几年再说，只当是又一种锻炼身体的方式，至少他知道秦乐练成练气士一级的时间，是花费了将近五年。
对于赵星来说，如果能够成功晋级练气士，那是固然欢喜，就算是不成功他觉得自己也是能够坦然面对的，这一是说明自己与此没有缘分，那就认命；再一个或许也和地球位面的灵气不充足有关吧，那也得认命。
从秦乐的思绪中，赵星知道：“达到练气士一级的水准时，是体内可以有一股气息在顺畅流动；二级则需要两股，进入三级时是三股，三级圆满则需要四股。”
秦乐当时就是三级圆满的练气士。
“再往上，四级需要五股，五级需要六股，六级圆满需要八股；然后是依次类推，到9级圆满的练气士级别时，则需要体内同时有1股气息流动。”