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8、还是得做俯卧撑(2 / 2)


如果连夏季联赛都打不了,他继续留在迈阿密就真的没有意义了。

接下来,王大林又做了不少力量训练,比如“实心球转体”、“杠铃推举”、“力量绳”等等。

斯波尔斯特拉一直站在一旁看着,脸上不时露出欣慰的微笑。

瞧瞧!这小伙子多棒!

这么短的时间,不仅力量有了很大的进步,竟然连体能也好了不少……看来是真的下了不少功夫苦练啊!

下午结束训练后,王大林和斯波尔斯特拉非常友好地互相告辞。

接着他没有直接回家,特意去吃了一顿美味的烤肉。

这段时间他一个人生活,还真没吃过一顿像样的,也算犒劳一下自己了。

傍晚时分,回到家后王大林稍微休息片刻,就趴在地上开始做起了俯卧撑。

没办法……连续10次84KG卧推他虽然能完成,可就是慢了那么一点点,他只能将希望放到第一项任务上了。

只要累计完成1000个俯卧撑,他就能获得2点力量的奖励,届时他的力量就能达到53,应该足够他完成卧推的这项任务了。

只要完成了卧推这项任务,又能获得5000积分的奖励,到时候又能将能力值小小提升一波!

以王大林现在的力量,做俯卧撑还是很轻松的,只要不抢速度,一口气做上百个也不算什么。不过任务要求是“累计完成1000个俯卧撑”,明显一天之内是无法完成的。

王大林心中做了个简单的计划:每组俯卧撑做100个,每组间隔休息10分钟,先试试一晚上能做多少。

按照原本的估计,他觉得自己一晚上至少也能完成6-8组,实际上他做完5组已是非常勉强。

系统要求的俯卧撑每一个都必须达到标准,稍微有点偷工减料都不计入已完成的数目。所以到了第四轮和第五轮时,王大林就觉得有点费劲了。

简单洗了个澡,王大林筋疲力尽地倒在床上,睡前总算没忘记给自己的手臂按摩了一番。

第二天一早,他带着篮球又去了街球场。

虽说眼下完成1000个俯卧撑是重中之重,可完成累计20000个中投的任务也不能放在那儿不管。

完成之后就能提升2点中投能力,对于王大林可是非常具有吸引力的。

可以这么说,他现在最突出的技术便是中投,完成俯卧撑的这项任务后拿到5000积分他就准备全部砸到中投上。

按照70-79这个区间800积分1点的“价格”,他的中投可以提升至77,再加上2点就是79……扔到NBA的替补球员中,也能算个“中投靓仔”了!

科比.布莱恩特刚进NBA时,中投能力恐怕都没有这么强吧?

“中距离跳投”王大林已经非常熟悉,毕竟这两天才投进了1000个,所以他投得非常顺利。

这回他半天时间就投进了1000个球,主要是体能提升了不少,手臂也没有前天那么酸痛。

中午吃过饭好好按摩了一番手臂,接着又睡了个午觉,调整到状态最佳后,王大林有条不紊地完成了5组100个的俯卧撑。

虽然累得满头大汗,可提升了2点力量后他仍旧拟制不住内心的兴奋。

53的力量应该足够在60秒内完成10次84KG卧推了,可为了保险起见,王大林决定次日再去完成这项挑战。

老王大爷说

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