夏音抠着手里的板子，有点局促，声音也小小的，“我对自己的期望，是希望今天落进水里的次数能少一点。”
她的话，顿时引起一片笑声，倒也不是嘲弄，而像是看见街上小丑装扮的人，忍不住就要发笑的那种。
【我觉得第?二?季最不该邀请的嘉宾，就是夏音】
【对啊，星极主要是户外极限运动题材，夏音这种的，我怀疑她跑快几步都能摔，能干个啥？】
【可能这就是节目组邀请她的原因?吧，每个班级里都还有差生呢】
只剩姬棠心?了?，所?有人将目光转向?她。
她的回答跟主题风马牛不相及，抬手指向?邻近另一座岛屿上空，“我的期望，是想快点玩直升机环海跳伞。”
洁白的云高高的，人在空中跃下，渺小的像只蚂蚁。
看起来就很刺激。
【哪怕有人给?我一百万，叫我这么跳一次，我也不敢】
【我怕我在半空中还没来得及撑开降落伞，就晕过去了?】
【只能说她是艺高人胆大】
白澄笑了?笑，“没问题，只要你能完成今天的练习任务，成功压板起乘，抓到浪，剩下的时间你想干什么都可以。”
导演组在旁边跟着加了?一句，“玩任何娱乐项目，都有节目组报销，你们就好好学，放开了?玩。”
“耶！”一帮嘉宾欢呼。
【星极导演组也太好了?叭】
【我觉得心?心?肯定有种从地狱到天堂的感觉，才刷完荒野挑战，那边的导演组是真不干人事】
【啊啊啊心?心?亮着眼?睛握起小拳头的样?子好可爱，想rua】
【前面?的请清醒点，她一拳能打哭你】
白澄将板子放在地上，趴了?上去，“冲浪可以说是一个平衡游戏，人和你的冲浪板，永远都要处在一个平衡状态。”
“你们看，像我这样?趴在上面?，最好是趴在冲浪板的中线上，同时不宜过前，也不宜过后。”
“太前了?，重心?前倾，板头容易插水，太后了?，会加大板位重量，这样?你在划水的过程中，阻力也会变得更大。”
白澄看向?周子苏，“你是唯一一个有经验的，接下来的基础教学你可以选择自由活动，也可以帮助其?他人辅助指导。”
周子苏：“没问题。”
他当然是选辅助指导，明南越挑衅，他越是不肯放弃。
白澄：“划水部分是最基础，也是最关键的部分，可以说冲浪百分之九十的时间，都是在划水等浪。”
“同时划水也是决定你能否抓到浪的重要基本功，你们一定要花更多时间练习，不要急，打牢基础，后面?才能事半功倍。”
白澄开始抬起手臂示范，“你们都把板子放到地上，先在陆地上学习划水姿势，我认为过关了?，你们再下水练习。”
嘉宾们纷纷放下板子，非常有秩序的并排排在白澄身后。
姬棠心?穿着长袖暗蓝黑色拼接的紧身防晒服，趴在了?板子上，认真练习。
【周云清的上衣短袖卷起来了?一点，妈呀，这个后腰的腰窝杀我】
【庄梦颜穿得也太辣了?吧，直接比基尼上阵】
【没想到心?心?还挺有料的，以及她这个腿长比例也太绝了?吧】
【你们没看心?心?拍的那个唇釉广告吗，那个才是真绝了?】
白澄：“你们像我一样?，将手指弯曲并拢，就像两把勺子一样?，从耳朵位置开始入水，记住，要划得深，向?内划。”
“划水要注意呼吸均匀，四肢保持协调性，以及有一定的节奏感，这样?才能更好的保持体力。”
白澄反复示范几遍之后，站起身，“你们继续，我没说停，不要停。”
他开始走到每一位嘉宾身边观察，指出纠正他们的问题。
练习了?十多分钟，在大家热得冒汗，有些枯燥倦怠的时候，白澄拍了?拍手，“好，大家的表现都很不错，现在我们可以下水了?！”
听到终于可以下水，嘉宾们拖起板子就欢呼着开始往海里冲。
薛严按照在沙滩上练习的，将脚绳缚在小腿，然后直接一松手，让板子浮在水面?，刚趴上去，还不等划水，直接就翻了?。
其?他几位急急下水的嘉宾也没好到哪去，接二?连三东倒西歪从板子上翻了?下来。
白澄看着各种翻板惨状，无?奈的叹气揉了?揉眉心?。
【笑死了?，这不就是我吗，听得再多学得再多，一上阵通通还给?老师】
【薛严前面?还说期望在浪花里肆意驰骋，我看是瞎扑腾】
【啊，快看姬棠心?】
【她怎么都划水划到那里去了?？】
【什么时候趴上板的，我就一眼?没看，错过了?什么？】
【我全程都在看心?心?，我看到了?！她是观察一会后，放下板子就成功稳稳趴上去的】
【她这划水的速度也太快了?吧】
姬棠心?对冲浪并不了?解，白澄教了?怎么划水，她就学了?怎么划水，而所?谓的冲浪是平衡游戏，这对她来说太简单了?。
即便?不需要在沙滩上预先练习，她也能凭借身体本能，把控好自己和冲浪板之间的平衡。
海水清透冰凉，她趴在板子上，抬头挺胸，将重心?压在中线，依靠背部力量带动手臂划水的同时，双腿也适当配合着摆动。
手臂无?视阻力般飞快划动，冲浪板急速向?前，经过的海面?留下一道白色水浪。
周子苏站在及腰的海水里，板子就夹在身侧，愣愣看着姬棠心?就像被放生的野鸭子，倏地就飚出去了?。
他刚走到她身边想要提出辅助指导，连话都还没来得及说……
连白澄也愣了?一会，连忙将手拢在嘴边开始喊，“你回来！”
姬棠心?听到喊声，趴在板子上核心?控制方?向?，转了?个弯又开始飞快往回划。
【虽然这个比喻不恰当，但心?心?真的好像撒手没的狗，她就那么冲出去了?，急得主人只能跳着脚喊】
【心?心?调头猛划的样?子，也太可爱了?吧】
【我又看到了?周子苏一脸五彩斑斓的表情】
【哈哈哈哈他每次都往心?心?身边凑，想要表现一番，结果反被秀一脸】
白澄不确定的问，“你以前有学过冲浪吗？”
姬棠心?摇摇头，她现在除了?他教的划水，后面?还一概不知。
白澄忍不住感叹这惊人的运动天赋，毫不吝啬夸赞了?几句，继续监督指导其?他嘉宾。
“现在你们抓紧练习划水，半个小时后，我教你们压板起乘。”
其?他嘉宾在最初的大意落水后，开始沉心?静气按照方?法来，很快也成功上板趴稳，练习划水。
【薛严划水的动作?也太狂野了?吧，就跟狗刨游泳一样?】
【那也好过他的小女友庄梦颜，在板子上还能扭成那样?，太做作?了?】
【你们快看向?云清，衣服透水打湿了?，天啦，我可以看他划水划到地老天荒】
【所?有人都成功划水玩起来了?，夏音怎么还抱着个板子在那浮浮沉沉】
【我怀疑所?有嘉宾都学会了?冲浪，开始玩得飞起时，她还抱着个板子在这里划划划】
姬棠心?练习划水已经没有意义了?，她坐在板子上，百无?聊赖等着半个小时后的教学。
目光从一众嘉宾身上扫过，最后落向?了?夏音。
也不知道是呛水，还是哭过，她眼?眶有点红。
眼?看周子苏又过来了?，姬棠心?不知道为什么，莫名不喜欢他的靠近，直接划水到了?夏音身边，“我教你。”
夏音抬头看她，很感激，又有些怯怯的，“我特别没用?的，做什么都不行。”
她似乎是很害怕让别人失望，所?以将自己的缺陷一股脑全部袒露出来，“对别人来说轻而易举的事情，我哪怕拼劲全力，也还是做不到，我就像个废物。”
“谢谢你的好意，但恐怕也只是在浪费你的时间，毫无?用?处。”
姬棠心?见她说这么多，生出丝好感，“不用?怕，教你不是浪费时间。”
看着她愈发红的眼?眶，姬棠心?的手一直浸在海水里是湿的，不好去揉她的头发，就轻捏了?一下她的脸，“也不是所?有人都要很厉害，你也没有自己想象得那么糟，你只是需要一个支撑。”
“当一个人走得艰难，你就借点力，不要害怕接受帮助是在给?别人添麻烦，别怕。”
夏音抿着唇，眼?泪一下就掉出来了?，用?力点了?点头，“谢谢你。”
【我真的受不了?夏音，也太脆弱，太爱哭了?吧】
【我倒是有些感同身受，因?为我就是个很普通的人，经常也会自卑】
【呜呜呜心?心?怎么这么好啊，我也希望有人可以跟我说，你只是需要一个支撑】
【我终于知道拍完荒野挑战，关黛颠倒黑白那会，为什么其?他嘉宾都要纷纷站出来帮姬棠心?说话了?】
【我对她经常上热搜一直持怀疑观望态度，现在真的毫不犹豫跳了?，以后我就是亲妈粉】
【我已经是铁粉了?，纯粹是始于颜值，陷于强大，忠于人品】
不到五分钟，夏音总算褪去了?紧张和不安，顺利趴到板子上，不再东倒西歪的滑落，她开始划水练习。
这两天里，夏音终于第?一次露出笑容，“我学会划水了?，我真的可以！”
即便?这进步和别人比起来微不足道，但对她来说，却是意义非凡。
原来她也可以的。
夏音在炙热太阳下，激动到脸有点红红的。
她看着已经功成身退，在另一边坐到板子上，探身好奇抓海里鱼的姬棠心?，认真记下了?今天这份帮助。
随着所?有嘉宾对划水熟稔，教练白澄开始教大家起乘，也就是练习如何从趴在板上，瞬间弹起一跃站到板上，并且成功抓到浪。
一般人需要两三天可以成功，而身体素质强、平衡力比较好的，需要一两天。
能在半天学会的，已经可以说是天赋非常好了?，白澄当冲浪教练五六年，遇到这样?的也屈指可数。
直到今天，他的认知被姬棠心?所?打破。
作者有话要说：感谢玉倾宸、月儿的营养液，啾咪~