宴经年收拳吐气，眼眸扫过赵映晨，“记住了吗？”
“记住了！”猛的点头，赵映晨回答道。
“来。”
赵映晨点头，阖眼回忆刚才宴经年的身法，她的动作仿佛放慢般在脑海浮现。
自脑海过了一遍，赵映晨眼神一变，如同宴经年刚才那般锐利，开始模仿宴经年的动作。
不得不说，赵映晨确实是一名优秀的学生，悟性惊人，且有过目不忘之本领，宴经年仅仅为她展示了一遍，她便能模仿得差不多打出来。
虽然动作有许多不规范，衔接生硬，甚至跳过不少高难度动作，但总的来说，已经让宴经年十分惊艳。
不过.....
“停下吧，你理解错了。”
正在打拳的赵映晨一愣，停下动作，白净的额角已经满是汗珠，不知是她动作不规范，亦或是什么，使这内家拳消耗体力极大，仅仅一半过去，她便开始喘气力竭。
“内家拳讲究以柔克刚，以静制动，打起来刚柔相含，有四两拨千斤之效，而你的行动间只有刚，而无柔。”
宴经年低眉看着呆在原地的赵映晨，说道。
“可是......”赵映晨迟疑。
“可是我也是如此是吗。”宴经年知晓赵映晨的质疑，不怒，反倒是带着浅淡的笑意。
“我是先练剑，后练拳。学习内家拳是为了收敛气势，磨练剑心。”
闻言，赵映晨鼓着脸看向宴经年，从她向来正经的脸上看出了一丝促狭。
一下子，赵映晨就瘪下来，耷拉着脑袋。
“将一个个动作分解，慢慢练习吧。”宴经年看到赵映晨吃瘪的模样，压住暗笑，佯装正经道。
“好，云莜师父。”赵映晨哪里是吃亏的主，狡黠的喊她“师父”。
只见宴经年脸色微变，冷哼了一声，差点没拂袖而去。
之后几天，赵映晨将剩下几位长老的授课听完，便专心致志的投入修炼。
白日到水潭边练拳，夜晚则是回到茅草屋修炼。
赵映晨将睡眠时间压缩，以修炼代替睡眠。修炼完后，往往精力充沛，比休息后的效果更好，只是不睡眠，难免有些心理上的疲倦。
但这对于一心追求实力增长的赵映晨来说，都不是事。
“站桩是练习拳法所必备，现在你要学的，便是浑圆桩。”声音冷凝，十分动人。
只见赵映晨两腿分开与肩同宽，双手自然外拉抱圆，只是不知站了多久，小脸通红，汗如雨下。
“呼吸自然，不可憋气。”宴经年长眉微蹙，玉指轻点赵映晨胸口，便见对方通红着的脸开始平复，呼吸慢慢变得绵长，不像刚才那般急促。
“腰部后靠，臀部微下座。”伸手按住赵映晨肩膀，向后微微一拉。
原先双腿发软的赵映晨，因力竭不自觉改变了姿势，变成了身体微前倾，屁股后撅的省力姿态。
可随着宴经年一拉，动作再次变得规范，可与此同时，小腿紧绷，大腿开始颤抖，连着浑身都开始变得僵硬。
“气沉丹田，不可使用灵力。”
身旁的云莜“师父”不断提出注意项，赵映晨明白若是现在在体内运转灵力，只会让今日的练习功亏一篑，便死死咬牙坚持着。
在浑圆桩的情形下，即使赵映晨不主动运转，外界灵气都在丝丝缕缕的进入她体内，不断调和体内气血，通经活络。
“时间到，休息吧。”
瞥了眼一旁燃烧殆尽的两炷香，宴经年淡淡道。
“呼。”
此言一出，赵映晨顿时松弛下来，差点跌倒在草地上，又想起宴经年说练习完后不可坐下，便又强撑着站起来，缓慢的踱步。
衣领已经被汗水浸湿，发丝黏在额头上，样子十分狼狈。
宴经年问：“累吗？”
“累....”
“那还要练吗？”
“要！”
“好，休息一刻钟，之后接着练。”