第二天一早，嘉一开始教玛奇练拳，因为刚开始学，外加休息一晚冲完了电，所以玛奇学的还算用心，只是对于需要早起有些不太满意。
吃过了早饭，他们再次出发，这片森林已经走得差不多了，他们从边缘穿越，所以经过的森林面积比较小。
不过嘉一现在的心情不是很美丽，野外环境复杂，外加赶路耗费太多精力，他从出来之后，就再也没有进行过深度冥想了，怕耗费心神太过，影响状态。
但是预期到达学院需要一个多月的时间，这么长时间不能锻炼魔力，嘉一有些担心自己会不会退步。其实这种担心并没有什么道理，因为其与法师外出一次探险很可能就是大半年，中间肯定没有时间一直保持深度冥想锻炼魔力。不过嘉一相信学习如逆水行舟，不进则退，这么长时间没有进步，就算是退步了。
别人小说里面的主角，一年就能够三级跳了，嘉一穿越过来十几年了，在法师之中还是一直。
嘉一的站桩能够加快魔力和体力的恢复速度，但是自从他成为正式法师之后，这个加成就没有魔法学徒的时候明显的。而且虽然可以加快魔力和体力的恢复速度，对于魔力的增长却没有什么效果，而且对于精神力的要求还比较高。
但嘉一不知道，站桩能够有这样的功效，其实已经很神奇了。在魔法界，对于如何快速的恢复魔力及精神，根本没有这一方面的有效的方法，一些流传的方法，就像是民间偏方一样，有没有效果完全就是靠运气，是不是真的偏方的效果也完全不知道。
当然，喝药水不算。
法师们一般都是多休息，休息好，并且利用精神力硬抗。所以法师单独外出的不多，大多组队，并且和其余职业的冒险者组队，敢单独外出的都不是普通法师，赶路的那点消耗已经完全不算什么了。嘉一之所以敢一个人来帝都，是因为在野外的时间并不长，而且走水路比起陆路可要舒适多了，这些他的老师伊姆全部都考虑过了。
又是到了晚上，嘉一教了一遍玛奇之后，开始站桩，边站边对着玛奇教授站桩的要点。他一边嘴里不停，另一边思想却在跑偏，想着内功的神奇，打坐便可以增长内力，恢复内力，还能代替睡眠。可是魔法呢，魔力恢复和魔力增加竟然是两个不同部分，而且是相悖的，无法同时进行，并且魔力的增长还耗费精神力，不要说代替睡眠了，几遍练下来让人精神萎靡，简直就是要昏死过去了。
这样看起来，内力比起魔力要友好多了。
不过在异界确实是存在魔力的，可内力这东西确是嘉一想象中的，只能怪他没有穿越到一个武侠世界里去。
教过了玛奇站桩之后，他越想内力的玄奇越是羡慕，进而直接盘腿坐了起来，一边运起呼吸吐纳术，一边开始进行深度冥想，因为精神力的强大，这种程度的一心二用还是没有问题的。
他慢慢的感应到了周围的魔法元素，杂乱无章的就像是各色的颜料混杂在一起，随着自己的呼吸一起涌了过来，就像是潮汐。但是虽然涌过来的魔法元素很多，但是被提炼成为魔力的却不多，虽然比起不使用呼吸术要好一些。可是最主要的是，还是要耗费精神力。
如果继续深度冥想想去，明天就要精力不济了。
持续了一会儿，嘉一无奈的慢慢的退出了深度冥想，改为进行浅层的冥想，恢复精神力。其实以嘉一的精神力强度，强迫压榨自己也是可以的，维持数个月的高强度精神并不是问题，虽然效果差一些。不过嘉一没有受过锻炼，所以根本无法发挥自己最大的潜力。