一场大雨过后空气变得清晰了几分早早起来的卡卡围着疗养院的运动区开始跑步昨天晚上经过一番检查之后时间紧迫的卡卡决定就不往酒店跑了直接在这边住下等到医生的会诊。
经过昨天的检查目前他的身体状况从中医角度来说并没有到不打封闭针就无法上场比赛的地步这让一路上都在提心吊胆的卡卡松了一口气昨天睡眠质量都好了不少。最近这段时间因为这件事情他没少失眠。
当然睡眠质量好也有可能是医生针灸的功劳。在针灸之后卡卡总感觉自己身体某条紧绷的弦似乎被放开然后从未有过的疲倦席卷全身不知不觉就睡了过去连怎么从治疗床上回到自己房间的都不知道。
这一觉睡的连固定的生物钟都打破了根本没倒什么时差一觉睡到太阳初升自然醒感觉从未有过的好。
就是不知道是不是错觉他总感觉身体好像比以前虚很多这才跑了一圈多腿就开始有些打飘。
要知道按照以往的训练量眼前这一圈跑下来连开胃菜都算不上顶多就是稍稍热身而已所以这种疲惫让他原本放下的心又提了起来。
又是一圈跑完身体有些踉跄的卡卡不得不停下脚步昨晚给他做检查并针灸的年轻医生不知道什么时候来到了跟前。
“感觉怎么样？”
“累感觉很疲惫从未有过的疲惫！”卡卡一脸担忧的看着医生显然是想问自己的身体是不是出什么问题了又或者医生的治疗手段
“疲惫就对了因为你接下来几天的治疗目的就是让身体疲惫！”
卡卡一脑袋的问号他不知道是自己听错了还是医生的英语词语弄错了。从来没有听过给病人治病的目的是让病人疲惫的。
“你没听错接下来几天都会在疲惫中度过。”医生开口解释到：“无论是你腹沟的伤势还是身体上那些暗伤都不是短时间内能够解决的。
伱现在的身体就好像一架紧绷着运行的机器稍微有那个零件出现意外磨损而损坏都有可能引起其他部位的直接崩盘。
因为你之后还要参加世界杯又是一段时间高强度的运动所以给你的治疗方案是。让你紧绷的身体放松下来让以往那些被你紧绷身体压制的疲惫释放出来。
这就好比让一架高速运转的机器稍稍降低一下运转的速度然后趁机给机器各个零件之间涂抹一些润滑油。
虽然机器中一些磨损的零件没有被修复好但有了润滑油的帮助至少能够在即世界杯高强度运动中有一定缓冲作用让磨损的零件不会因为齿轮干涩继续加速磨损。
因为时间紧所以目前给你释放三天的疲惫。在这个释放过程中你不用去恪守之前训练时候的饮食而是需要吃拥有足够营养和温养效果的饮食这个在我们华夏叫做药膳。
你也可以理解成这些食物就是给你疲惫身体零件涂抹的润滑剂。三天疲惫释放之后第四天开始你可以慢慢恢复往日的训练直到达到能够比赛上场的地步。
并且训练之后还需要配上中医按摩和针灸让你身体尽可能的减少紧绷着的时间。这样子差不多十天你的身体基本可以保持不错的比赛状态。
我看了一下巴西队世界杯比赛时间是6月15日你需在这里呆十天十天之后如果不出什么意外会有随行医生和你一起去南非那边五天时间倒倒时差熟悉一下训练准备比赛对你来说应该够用了。”
“可是国家队那边的训练”