x 戌甲随赵垒子上了练武场走到一处空旷角落。赵垒子转身说道：“既然你已经跑了两个多月的湖耐力多少已有些长进今日就教你如何使用耐力来照着我的姿势摆。”
说完赵垒子两拳夹于腰间一腿半曲另一腿相前平踢出去如此单腿站立纹丝不动。戌甲照着姿势摆出身体却不住摇晃脚掌撑在地上发疼脑中血气上涌。才站了一小会儿就眼睛通红不停地大口喘着气。赵垒子仍保持着姿势偏头看了一眼说道：“坚持不住了就停一会换一条腿踢。”戌甲依着话站一小会儿就换腿来回换了好几次。最后却也坚持不住两手撑着膝盖不停地喘着气。转头看赵垒子仍是一动不动地站着气息也很平缓。
见戌甲坚持不了赵垒子收起姿势拍了拍戌甲肩膀问道：“自己感觉如何？”
戌甲边喘着气边回答道：“没想到站着不动也这么累每次才一小会儿感觉比冲一段湖还难受哎。”
赵垒子呵呵一笑说道：“那是因为你身上没力站立的时候即便有微小的晃动也须格外卖力地调整所以这耐力的消耗会快得多。且卖力使肌骨时刻紧绷着很快便会疲劳不堪两相加在一起自然站不稳也站不久。如果你不把身上的力练起来那你的湖也是白跑临到用的时候且不说使不使得出来纵使能使出来三下五下的也把耐力给耗光了。”
戌甲点点头问道：“那我该如何去练出力来呢？”
赵垒子想了一会儿说道：“你现在还在打基础不必特别练身上的哪一处全身上下一起练就是了。”
说完赵垒子伸手朝旁边石桌上一抓隔着几丈远取来了一摞带子叫戌甲分别系在手腕、上臂、脚腕、大腿及腰间。戌甲伸手去接险些被那一摞带子压了个踉跄原来这么重！戌甲一条一条慢慢地系好了带子然后问道：“该怎么做？”
赵垒子说道：“现在还不须你去特意做些什么。除跑湖以外你做任何事情都把这些带子系在身上慢慢去习惯知道哪天感觉不到了就可以更进一步练了。好了现在可以先取下来以后自己慢慢练再教你点别的跟我来。”
说完又领着戌甲出了练武场来到一块空旷的草地之上。草地十分松软踩着如同棉絮一般。二人站在草地中央赵垒子问道：“平日里练过拳吗？”
戌甲答道：“以前山下时看过别人练自己倒没练过。”
赵垒子又问道：“那你觉得拳要如何打出去才能最狠？”
戌甲想了一会儿答道：“应当是使尽全力伸出拳头才能最狠。”
赵垒子摇头说道：“不只知道伸出拳头是不可能打出最狠一拳的。拳之力三分在臂七分在根。”
戌甲看了看地问道：“这根莫非指的是双腿？”
赵垒子笑道：“你倒还有些悟性这根确是指的双腿。因腿远壮于臂将蹬腿之力由腰传至于肩再趁肩冲之时全力伸臂如此才能打出最狠的一拳。”