“所以我认为冥想更重要的是要专注于一种感觉从而把其他都忘了。你可以背诵经文或者重复去念某个咒。如果没什么事干还可以专注你的呼吸去观察呼吸的感觉去数呼吸的次数但不要去主动想什么只要去体会就行了。”
“还有冥想也可以把大脑放空干脆什么都不想呼吸也不要管让自己一片空白回归到‘无’的境界。”
“冥想也未必都是要坐着你在走路的时候在干活的时候其实都可以比如你在砍柴那么就可以让自己只专注砍柴这一个事去观察砍柴时候的一切。”
“冥想是让你集中自己的思想但也是关闭自己的思想。如果你不明白以后可以去体验一下什么时候你懂了这个道理那你就算入门了。”
“另外冥想的效果不光针对于某些实症更可以针对情绪精神类的病症比如抑郁症失眠烦躁冥想就可以帮助这类人群恢复平静调整情绪让心神安宁效果还是很好的。”
“还有那些生活压力大情绪不佳身体亚健康都可以用这个办法能够提高免疫力放松身心缓解心情。比如去冥想一些快乐的事情甚至憧憬一下未来这都是可以的。”
他说到这里我重重点头说：“没错没错最后这个我深有体会我经常想着自己要是中了五百万然后如何分配这笔钱有时候晚上睡不着我能想半宿然后就贼开心……”
我说着说着声音越来越低因为高道长和秦明浩一起看着我那眼神就像是在看傻子。
我一摊手：“你们这么看我干嘛我确实是这么干的闲着没事我就想中彩票之后这钱该怎么花拿出多少买房子拿出多少娶媳妇……”
这时候一首没吭声的沈星在旁边噗嗤一声笑了出来。
“不好意思实在没忍住你这个严格来说不能叫冥想你这是幻想也可以叫做梦……”
高道长和秦明浩闻言也忍不住了同时哈哈大笑起来。
我不好意思地挠挠头：“做梦咋了做梦也是想冥想和幻想也就差一个字嘛……再说人类如果没有幻想那该是多么枯燥就像我写的小说一样不也有很多是幻想嘛但是给很多人带去了欢乐和心灵的慰藉啊。”
沈星点点头：“这话说的没错幻想其实也是一种心理慰藉癌症病人也需要这种心理暗示来增强信念和信心。在中医治疗癌症的时候并不单一把药物治疗作为唯一手段而是更关注患者整体的状况通过益气、滋阴、养血、助阳等扶正之法扶助病人元气调动自身的免疫机制抑制癌细胞的进一步发展稳固整体局面促使病情转向好的一面。所以正面的精神引导对癌症患者有很大帮助患者的‘神’很重要只要‘神’尚在信念不垮就还有战胜病邪的希望。”
沈星这番话说的也很对高道长抬头多看了他好几眼随后问道：“还没请教这位小友是？”
沈星对他一笑拱手为礼：“在下沈星星星的星也可以算是……半个道门中人吧。高道长患者病情紧急我们还是先说药的事。”
我一拍大腿：“对对对高道长请问药在何处？”
高道长微微笑了下伸手一指火炉上的药罐。
“药这不就是？”